健康减肥法 胖妹教你变青春美少女

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很多MM都说要减肥，可是有很多MM都无法真正地坚持下来，今天，小编就向大家介绍一个成功案例，激发大家的减肥动力。

一直以来身边的朋友都会说：男生喜欢有点肉的女生，太瘦的不好！事实证明，不是的。男生们的目光总是追求身材性感苗条的女孩。

我身边的朋友一直对我说，你很好，不用减肥，现在已经好好看了，不是胖呀！！这话我都不知听了多少年了，以前穿什么都显得壮得像头熊一样。。

最后我瘦了，他们只说了一句“你整容了？”

何必整容，瘦下来，自然就变漂亮！！世界上没有丑女人，只有懒女人。以前一直不懂这句话，当我瘦了后，我彻底懂了……

哈哈，我是健康的减肥瘦下的哟，抽脂整型都是有风险的，减肥除了坚持，重要的是方法，找对了方法变瘦是一件很简单轻松的事情。下面就一起看看我的减肥心得吧。

我长了点肉，虽然不影响，但还是觉得不可取，这样我会觉得我吃下的每一口都是罪恶，我会继续坚持的，你们也想要学我的方法么？

1、其实减肥的方法都大同小异，基本上是管住你的嘴，但是也不是叫大家什么都不吃，零食我也吃，只是不大吃特吃，而那些想要变美，但是还猛往嘴里塞的人，我只能跟你说，你没救了。

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2、我的方法其实很简单，就是肉和淀粉，我分开吃！！！别看只是一个小小的习惯问题，网上说分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。而我，减肥的几个月里，肉和淀粉基本不会在同一餐里面出现……

3、而往往，我晚餐吃得很少，晚饭过后不久，我会刷牙，然后就不吃任何东西，直到第二天早上。我是一个不能没有早餐的人，我的早餐都要吃得非常丰富，都会自己煮五谷麦片之类的东西，我是在外面买那个捷森的六谷麦片加桂格的生麦片的，六谷麦片放三勺，然后煮的差不多再放桂格，就按自己吃的量放吧！！有时候我会加个蛋，超级营养的。

4、【关于零食】

我也算是一个小吃货，所以我也只能是尽量不吃薯片，雪糕之类的高热量食品，改成了高纤维的消化饼干，黑巧克力还有水果！

而至于饮料，我喜欢喝左旋燃脂黑咖啡，它有溶脂的作用，也能调节食欲，无需节食，健康安全！

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有时候嘴馋，我也会吃薯片，雪糕，可乐，但都是很少，基本上就几口来满足下口欲，再吃多哪怕一口，我就会觉得我身上的肉在猛长，口口都是罪恶呀！！

这世界没有任何东西是不劳而获的，想要美丽，只有坚持！

5、【关于运动】

我很懒，我试过跑步，可是跑了半圈我就觉得我的肺要炸开了，所以我放弃了。

不过我晚饭过后不会立刻坐下，我都会站起来这里走走那里走走，瞎晃个半小时左右才坐下，有时候也会出去散步。

为了让自己坚持，我经常看模特的照片，我每天洗澡脱光衣服就会站在镜子前看看自己身上的肥肉，然后想想自己看到的那些美女，就觉得自己很恶心！！

我唯一的运动来了，那就是郑多燕老师的减肥操，相信很多人都对郑多燕不陌生，其实我就是睡前做一下，大概三十分钟，其实很累很累，但想想自己身上的肉，就不自觉的激情起来！！！

其实我的这些方法真的很普通很普通，大家每天找寻减肥的方法，但是减肥不过就是“坚持”！！你看再多不如去实践一下，就算你研究成了专家，但你还是没瘦呀！

刚开始是很难熬，但是只要你坚持把它成为你的习惯，慢慢的，你会看到成果！