节食减肥不靠谱！几经周折减肥成功

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节食减肥是非常不理智的一种瘦身方法，可偏偏许多美眉都热衷于此，想想看，本来就很爱吃，这样克制住自己的食欲该有多困难？而且美眉们采用的节食方法大多都不健康。以下是一位网友分享的亲身经验，以此提醒大家节食减肥有多大的危害。

亲身经验论节食减肥的危害

首先，我只是作为一个减肥路上的过来人说一说我这些年为了减肥做的一些蠢事，当然现在依旧还在减肥路上默默奋斗……。希望这篇文章能够使依旧采用节食减肥的妹子走出误区！

回想起来，大概从高中开始就在各种喊着要减肥……我想女孩是从高中开始才爱美的吧，所以自然希望自己瘦瘦的……不是有句话说"瘦子穿衣百搭，胖子穿衣白搭"这句话真是讽刺！高中学业紧张，我读的又是省重点，自然没那么多时间去考虑减肥问题，每次就嘴上喊喊……幸运的是知道高中毕业我也不算个胖子，最多算是圆的可爱吧！

进大学以后第一件事就是……。减。。肥！刚好我又碰到个也要减肥的室友（其实那时候我们俩个都才104左右）现在想想那时候一点都不胖！可是不是有句话说"好女体重不过百"么（是哪个人说的P话！）于是乎，走上了一条减肥的不归路！来一张大一的图片……

真的不胖对不对！那时候减肥就像入了魔，坚信自己能够体重下百（多么愚昧啊~）于是惨绝人寰的第一轮节食减肥就开始了……

要命的是，那时候就是纯节食，完全不运动！节过食的妹子都懂暴食是节食后完全不可避免的！当时哪里知道这么多，就一门心思的单纯的想着节食减肥来的最快，立马就可以看到效果！那时候每天只吃一顿面食（中午），早上一个苹果，下午一个苹果……每天都饿的晕头转向的！做什么事情都提不起精神，心情也是差到极点，脸色更是丑的出奇！可是每天摸到自己平平的肚子就觉得这么做是值得的！两个星期以后的暴食预示着第一轮节食的结束……

那时候同学过生请客吃火锅，端着推托不好去了也不吃的可笑心态就去了……一开始意志力还是坚定的，说什么也不迟，就抱着被茶水喝……可是大冬天的面对着一锅香喷喷的肥牛火锅，再加上节食两周肚子里已经没有半点油水了！~后面发生了什么大家都懂得。。吃到后来肚子秒圆成皮球了！罪恶感扑面而来……这还不够，哪有吃晚饭就散伙这么简单地事！饭后被拉到KTV毫无时间消化一肚子的肥牛就开始罐啤酒吃爆米花！本着一种"反正都吃了这么多，不介意再多吃点"的态度又疯狂地在KTV吃了好多！完全是撑到不行了，一个人默默溜到厕所进行了这辈子都难以忘怀的催吐行为！……此处省略N个字，我已经不知道要怎么描述了！太惨痛了，相信有过这种经历的妹子能理解我！

呜呜……那一次暴食过后，饮食就完全不正常了！经常是饿一顿然后晚上狂扫夜宵……我经常和我的小伙伴在下了晚自习大概9：30左右的样子去买夜宵吃……热干面，炒饭，热狗，烧饼，烧烤……只要是你想得到的，我们都吃过！白天就是一系列不吃正餐吃零食的恶心行为……然而肥肉就在不知情的情况下悄然爬上了身！在经历了第一轮爆肥以后，我和我的小伙伴一致认为要锻炼！每天兴致勃勃的去操场跑圈，过了两天在意识到丝毫没有瘦的情况下（因为肚子没有平下去，当时看自己瘦没瘦就是看肚子小了没）又进行了短暂的两天节食，终于肚子平下去了……那时候觉得就这么跑步效果太慢了，于是就在网上买了瘦身霜！第一次涂的感受我这辈子都记得！

涂完后刚开始没有感觉，随着跑步的圈数增加，浑身开始热辣辣的发烫！要命的是我当时没有洗手！难受的我恨不得要把手剁掉……。涂过这个的妹子都知道一旦辣起来了就一定要拼命动拼命动，不然真的会晕死过去！更要命的是这个拿冷水洗的时候就像开水浇到身上，拿热水洗的时候。。。。我还是不要描述那种感觉了！记得还有一次我涂完瘦身霜缠好保鲜膜穿上棉裤（为了出多多的汗，当时就觉得出汗就是在流脂肪……愚昧的很！）去爬楼梯……最后辣到无法忍受在地上打滚！好囧……经过了这些痛苦的遭遇后，果断放弃了锻炼！

安慰自己道"人就这么一辈子，何苦为难自己"于是又开始没节操暴饮暴食了……我记得又一次我饿了一天，第二天早上一个人吃了一碗热干面，一碗豆皮，两个包子，一杯豆浆，4片吐司！（这饭量完全就是两个成年男人的饭量）暴着暴着人就长成这样了（要命的是那时候把留了3年的长发剪超短……露耳朵的那种……就显得脸格外的圆！）

以后半年的日子依旧如此循环着……饿几顿再吃，吃了再饿！大家在网上看到的减肥方法，我基本都和我的小伙伴试过！什么三日苹果减肥法，黄瓜鸡蛋，红糖酸奶，21日，哥本哈根，喝白醋，喝泻药……现在来看真的好神奇，减肥办法应有尽有！但结果只有一个----越来越胖！直到我放暑假了原来老友看到我大呼吃惊……问我怎么胖成这样了……我才恍然醒悟自己已经胖到无法见人了！朋友就约我一起练瑜伽，而我自己也去办了一张健身房的卡~就开始了心得一轮不健康减肥！

每天两个苹果或一杯豆浆少许李子加上大量的运动（瑜伽，有氧操，动感单车，跑步，游泳）每天晚上都把自己折磨到精疲力尽的回到家！强大的屈辱感让我坚持了一个月！那一个月对于我来说真的是煎熬！每天吃不饱还要消耗太多……记得那时候在家跳郑大妈，边跳边哭！要是迫不得已要吃炒菜一定要拿水涮好几道没有一丁点油以后才吃，吃完以后猛灌小半碗醋……。每天晚上都会被饿醒！一个月以后瘦了15斤~~有图有真相

那个暑假过的超开心，因为瘦了~~天天穿着背心热裤在外面玩！那时候觉得反弹并不可怕，因为我跟朋友出去吃一顿，立马上称会长3-5斤（一点都不开玩笑！）然后后几天节食加运动马上体重又降下来！当时觉得好开心，以为自己能够掌控自己的体重（并且以为体重就是身材！）多么无知的少女！暑假过完回学校以后，在朋友惊讶以及羡慕的眼光中飘飘然了（那时候真的好瘦，锁骨炒鸡明显啊！）

看着锁骨！哎……以为自己不会再胖了~~于是暴饮暴食再次启动！

某个周末杀去户部巷！（这只是一半，还有的图找不到了！）

吃完午饭后的下午茶（很搞笑吧，下午茶吃披萨！）

麻辣香锅，冬天的最爱（一搬一周会吃3-4次）

时不时和小伙伴一起煮火锅吃，各种油炸食品P.S油条，散子和麻花下火锅里简直不能再好吃了！

和小伙伴下馆子，吃完后一片狼藉！

芋圆！这个我一口气能吃两碗！以上这些吃的真的只是冰山一角，一个小角！总而言之就是我又可耻的胖了！体重一度飙升到了120！并且维持了大半年！那时候我沮丧过一段时间，为了暑假那一个月瘦15斤真的太虐待自己了，然后又把自己吃成这样！后来就破罐子破摔了（满满的负能量！）那大半年再也不管什么减肥了，看到想吃的就吃，管他热量的（现在想想那半年过的好幸福！囧……）

看看那时候的腿和胳膊自己都觉得恶心！再开始减肥就是13年6月左右了，因为要出国了，在家又半节食一个月（不吃晚饭）去了国外关注了各位健身大号，才慢慢开始健康的减肥！可是基带已经严重损伤了！哎哎，现在就是饮食干净，一周坚持锻炼6天（我的强度比较大）……努力做到不暴饮暴食！（我在国外因为压力太大，在吃了午饭的情况下，一口气吃了14片白吐司，一大包香蕉片和一板巧克力！）现在一切都在慢慢的变好，腹肌也练出了两块，饮食也干净，偶尔放纵但从没有吃撑并且一定要锻炼消耗掉！

还在节食减肥，暴饮暴食的妹子们……赶快停下这些愚蠢的行为吧！我们减肥是为了自己更美好，可是身体都拼差了拿什么去美好？你能节食一辈子么？人就这么一辈子，你能不去品尝食物的美味么？我们不可能一口气吃成个胖子，当然也不会锻炼个两天就明显瘦了！做什么事情都没有捷径可以走，减肥也是一样，不如脚踏实地的一步一步来，可能步伐是缓慢了一点，可是坚持下去一定会有质的改变！

减肥路上我们相互做伴，互相勉励！为了自己更美好的明天！

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