田亮妻子叶一茜大谈产后瘦身心得

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随着《爸爸去哪儿》的热播，片中孩子和爸爸们的家庭状况引得大家十分关注。而其中的跳水奥运冠军可谓真土豪。

据网友爆料，田亮在北京郊区大兴亦庄珠江壹千栋和昌平珠江壹仟栋均有独栋别墅的产业。在朝阳区朝阳北路拥有商铺。西安还有5套房产和别墅，在重庆也拥有2套别墅。田亮妻子叶一茜以前受访时曾表示田亮酷爱投资房产，没事时候就开车去转各个楼盘，朋友们买房也都会咨询田亮的意见。网友不无感叹，田亮是真“土豪”啊！

已经是两个孩子的妈妈叶一茜说，因为带小朋友是一个体力活，所以都要时刻准备着自己的好身体。叶一茜也曾跟风减肥，尝试过辣椒减肥膏瘦身，结果苦不堪言。如今的茜茜只有51公斤，那她又是怎样瘦下来的呢？

曾产后爆肥50斤的叶一茜，自然成为媒体关注的焦点。虽然早已恢复窈窕身材，但谈起坐月子时爆肥的体重，叶一茜一副“往事不堪回首”的模样，“刚生完第一个孩子时，我胖了50斤，我朋友一进门看我那个样子就惊呆了，把东西放下后直接就走了，当时的自己也特别不想见人。”

谈及老公田亮当时有否嫌弃过她的身材时，叶一茜脱口而出，“他敢？！”让现场其他几位主持人直呼叶一茜在家里的“女王”地位。叶一茜笑言，自己在书中分享的一些减肥方法，其实都是老公田亮提供的，两个人还经常带着女儿一起运动，全家总动员。

叶一茜瘦身有道：按摩，既瘦身又抚平橘皮

不仅是年轻的妈妈，现在许多长时间坐办公室的白领也有“小肚腩”的烦恼，想减腹部脂肪其实是有很多种方法的，例如常用的就有仰卧起坐，跑步等，但是效果都不尽人意，特别是新妈妈的肚子上的纹路，还是要利用按摩才能恢复平滑，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能，提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收。

动作一：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

动作二：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

动作三：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。