澳籍辣妈华丽蜕变 瘦身秘籍与你分享

导读: 今天小编要为大家介绍的是一位辣妈的减肥心得,曾经她也是一枚胖子,不好的生活习惯, 抽烟,酗酒各种不良嗜...

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她是一枚胖子,不好的生活习惯,抽烟,酗酒各种不良嗜好,当她知道自己怀运后变开始了慢慢戒掉这些不好的生活习惯,她也自己创造了减肥方法,依靠香蕉减肥成功瘦身,她还把自己的减肥历程放到了网上与大家分享,这就是今天小编要为大家介绍的是一位辣妈的减肥心得,曾经今天小编就收集了一些25岁辣妈罗妮珍瘦身秘籍,大家一起来学习下吧。

罗妮珍向媒体透露,3年前的她几乎每天喝酒泡夜店,生活非常糜烂,根据外媒报导,她因夜生活而造成健康不佳,不仅肥胖,更有掉发、失眠、长暗疮等困扰,皮肤也很差,甚至贺尔蒙失调。

某次她去泰国旅游感染了寄生虫及登革热,严重的疾病症状让她觉醒,认为自己不能再这样下去,于是开始为自己制定每天以蔬果为主的饮食内容,强调摄取80%的碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白质,并在网络上公布菜单,拥有大批追随者。

她通常起床后会先喝大量的柠檬水,最多可达2公升;然后做香蕉奶昔当作早餐,午餐则是吃几个芒果充饥,如果口渴,就吃半个西瓜,几乎都是用水果当餐点来进食。晚餐则稍有不同,加入无油烹调的马铃薯片配色拉。这样的饮食习惯,让她身体状况大为改善,血糖也恢复正常。

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