不老女神赵雅芝的饮食瘦身秘方
丝瓜网小编提示，记得把"不老女神赵雅芝的饮食瘦身秘方"分享给大家！
说到赵雅芝，人们都会想起她在荧幕上塑造的经典形象，如今一块60的赵雅芝，却依旧保持着美丽的容颜与窈窕的身材，仿佛时间在她的脸上并未留下任何的很近，不得不说这与她日常的保养方法有着密切的联系，那么今天就让我们一起来了解她的独特饮食养生法。
曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务是饮食。我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。”
1、多吃含水量高的食物。人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
2、注意摄入富含维生素的食物。维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
3、多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。
4、所吃的食物应含有一定量的胆固醇。皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。
-
那么接下来我们就要给大家推荐几个徒手完成的训练动作，这些动作可以帮助我们燃烧掉身体多余的脂肪，同时还能帮助我们
2019-01-09 减肥方法
-
很多女生看起来不胖，但是肚子上的肉却不少。肚子上的肉主要久坐缺少锻炼和内脏脂肪多所导致的，会损伤女性的健康。针
2020-04-24 减肥方法
-
瘦身贴被很多商家吹得很神奇，导致很多人好奇这个瘦身贴的原理，下面的小编为你们介绍瘦身贴原理是什么？瘦身贴减肥原
2019-01-20 减肥方法
-
胖人体内往往缺少可以控制食欲的热量的蛋白质，这种蛋白质也叫做瘦素，它原本是身体天生就有的，可有些人体内...
2023-07-26 减肥方法
-
拥有翘臀是完美身材的重要组成，现在市面上也出现了越来越多的美臀坐垫。今天小编就要为大家介绍一下，美臀坐垫真的有
2019-01-20 减肥方法
-
减肥是很多人都在做的，有的人，每天都在减肥，都在可是，减肥的效果却不是很明显，这也着实让人心塞。那么，...
2023-07-21 减肥方法
-
在生活中，有很多减肥的方法，其中，断食法是最极端的一种减肥方法，害人无数。不吃饭极易出现不良症状。单一...
2023-07-19 减肥方法
-
世间有一种胖很无奈，就是虚胖，没有端由的进入了胖子的行列，却比胖子胖得不可思议。你会发现自己的体重只增不减，软
2019-01-09 减肥方法
-
名模菜菜绪是日本著名的美腿，虽然看着人家0赘肉的长腿会羡慕，不过小编知道，能坐就不站你可不会轻易的被美照迷惑
2019-01-20 减肥方法