怎么减小肚腩 范爷教你重塑模特身材

导读: 时尚圈的女星们身材美貌总是变化无常,有的美貌是愈来愈浓烈,有的身材却越来越走样。而凸起的腹部赘肉就像怀...

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不管是MM,还是女星,肚腩似乎都是他们的硬伤。到底怎样才能减掉小肚腩呢?今天,小编就向大家介绍明星减肚腩妙招,让你们轻松恢复模特班的小蛮腰。

谢娜

谢娜赴美游学进修实为安胎的说法刚刚平息。不过近日,谢娜和张杰被拍到共坐一辆保姆车,深夜返回住处。当晚谢娜身穿整套横条纹休闲服,造型依旧欢型。谢娜从车上下来后一只手玩手机一只手自然叉腰,从侧面看上去小腹凸起肚子圆滚滚,令怀孕传闻又一次甚嚣尘上。

不知道谢娜这次是真的有了,还是又该减肥了。再不注意身形,谢娜怀孕的传闻次数都快赶上张杰上快本的次数了。

董璇

董璇的32周岁生日。高云翔发微博为老婆董璇庆生。从高云翔上传的两张图片看来,董璇被拍到小腹微微凸起,素颜身穿宽松上衣,胃口大好足足备了5个蛋糕,其中3个是爱心的形状。董璇头戴皇冠双手合十默许生日心愿。高云翔还写下“嘿嘿,胖球,都吃了,为我再胖点吧,快点”,恩爱之情溢于言表。网友纷纷为董璇送上生日祝福,还有网友羡慕地表示:“恩爱啊!单身狗伤不起!”更有细心的网友猜测:“是不是有宝宝了,感觉璇美人胖了。”

更有知情人士爆料称,董璇已经怀孕两个月。不过,这五个蛋糕绝对能够让璇璇的小腹在上一层楼了!

陶昕然

因饰演《甄嬛传》中“安陵容”一角而被广大观众所熟知的青年演员陶昕然,近日被曝出与神秘男子逛婴儿用品店,两人当街摸脸挑逗调情,举止亲密,甚至在咖啡厅互喂甜品,小鸟依人一脸幸福模样。因当天陶昕然身着平底鞋,衣着宽松,小腹似乎微微隆起,加之选购婴儿用品,不免让人猜测小主是否有孕在身。

一直以来其对于自己的感情生活却是相当低调,从未向公众透露过。因此自从媒体曝出该组照片后,网友纷纷表示感到很震惊。对于“安小主”这次疑似怀孕的事件,网友纷纷送上祝福,“希望小主早生贵子”、“一定要幸福”之类的留言不断,并希望陶昕然能早日将喜讯告诉大家。

周迅

近日,电影《撒娇女人最好命》昨日在京举行了“全球撒娇”发布会,片中主演周迅、谢依霖、隋棠三个“娇女”现场大秀撒娇技能。而周迅在7月高调结婚后,外界一直盛传其已怀孕。当天,周迅虽然脚踩高跟鞋,但穿了一件遮住腹部曲线的宽松上衣,在台下还频频抚摸腹部,再惹怀孕疑云。

范冰冰

范冰冰可以说是“被字门”的热门对象,其曾因一张穿衣不当而“凸腹”照片,被好事媒体肆意篡改为怀孕。某媒体上竟发表如下意思的新闻:范冰冰小腹微凸是因已经怀孕,可是范冰冰本人竟连肚子里孩子的父亲是谁都不知道,而那些为他开道的保安,也是为了保护范冰冰这个孕妇

刘璇

何炅与刘璇出现在某电影演观影。刘璇当天身穿黑色长裙,在座位上与何炅热聊,她早前就因为小腹“隆起”被爆怀孕,虽然刘璇每次都否认怀孕传闻,不过当天宽松的着装及略微发福的身材,微微隆起的小腹,还是难掩身材发福的可能。

四种类型肚腩瘦腹有诀窍

一、微微凸出型

整体来说你还不是那么胖,假如穿得少了,总是会发现小肚子的存在,尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露!在你吃过饭之,就会更加明显。

为什么会这样?

在工作和生活当中,消耗体力的机会太少,经常坐着,平时又不爱运动,腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会,还好,由于情况并不严重,你恢复的可能性是很大的。

生活建议

1、增加基本的赘肉消耗机会,能不坐就站着,没事再来个小跑步。

2、进食之后不要马上休息,稍微动一动,最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。

3、要改掉弯腰驼背的坏习惯,保持身体紧绷度。

4、进食速度放慢,要细嚼慢咽。

5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线,比如仰卧起坐15次等。

二、多层型

腹部赘肉堆积较多已成定局!即使没有吃什么东西,它还是不轻易消失,偶然还会堆积成两三层,尤其是坐着或弯腰时,身上的那一层肥肉,不小心就会被别人发现。

为什么会这样?

你一定曾经狠狠地减过肥,不过由于你不能真正控制食欲,短时间内赘肉又重新变多,使得身体上的肌膜无法承受,失去作用,导致赘肉出现门路式外形。

生活建议

1、应该真正下定决心持续减肥,并且把时间拉长。

2、尽对不使用短时间又不人性的减肥方法。

3、饮食一定要科学配比,要保持天天赘肉“收”、“支”的平衡。要把快速减肥与持久保持相结合,从某种意义上讲,保持更重要!

4、在保证营养比例公道的条件下,削减淀粉的摄取,以蔬菜水果为主。

5、天天拿出20分钟做腹部消脂按摩。

三、忽然出现型

偶然会由于肚子疼,肠胃不适的题目,使肠胃胀起来,还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作,害得你随时都要带着胃药。

为什么会这样?

并不是所有的肠胃题目,都会引起腹部凸出的现象。有些人的习惯性肠胃不适,才会引起小腹凸出,通常别人不会有明显的感觉,只有你自己觉得明显“胀起来”了。

生活建议

1、观察自己的饮食习惯,再修正自己的饮食习惯。

2、少穿紧身的衣裤,让肠胃顺畅。

3、莫名的腹胀或肠胃不适,可征求医生的意见。

4、少喝刺激性饮料,不吸烟。

5、养成正常睡眠的好习惯。

四、结实型

不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉,呈现出结实有力的肌肉形态。不过又没有那么好看,腹部凸出的地方摸起来硬硬的。固然你正在实施热控减肥计划,腹部能消除的赘肉却极少。

通常都是有固定的运动习惯,或是曾经做过腹部练习的人,练习成肌肉的赘肉,当然不轻易消除,想减掉它,需要长时间的耐心与毅力。

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