林依晨王心恬分享瘦身秘诀 4步让你变湾湾女神

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长相酷似林志玲而被称为“山寨版林志玲”的名模王心恬一出道就备受关注，身材纤细的王心恬拥有令人羡慕的吃不胖体质，但是却经常受到水肿的困扰，那么王心恬是用什么方式瘦身的呢?我们一块来看看王心恬的瘦身之道!

每天早上一起床，王心恬会喝一大杯的新鲜现榨的柳橙汁，增加纤维摄取量，让身体循环和排泄顺畅，降低水肿问题，其中的维他命荤也是保持白嫩肌肤的重要来源。

王心恬对于美食不大忌口，但是饭后一定会饮用油切绿茶类的饮料，她表示因为外食的热量与油份都较高，因此习惯喝此类的饮料帮助排油，也有助排便。

汤匙消肿法

因为有水肿问题，加上眼周血液循环差，因此王心恬的眼袋容易鼓起来，黑眼圈也始终挂在脸上，王心恬每天晚上会使用乳霜或按摩霜先滋润脸颊肌肤，再用刮痧板或是汤匙开始作脸部按摩，大约几个月之后，因水肿而形成的眼袋就不见了，脸部的线条也更紧致。

步骤一

用汤匙或刮痧板从眼头轻刮眼袋到太阳穴处，可轻压太阳穴，以单一方向反覆约20次。

步骤二

用汤匙圆钝的一面，对准眼头穴道稍用力按压约10次，可降低眼压。

步骤三

用汤匙宽边从眼头至太阳穴，沿上眼皮处轻刮，依同一个方向反覆约20次。

步骤四

由下巴至耳下稍用力滑动汤匙，重覆20次，在耳下时停留轻压，有助消除脸部水肿。

王心恬的瘦身方式适合水肿型肥胖，如果你容易出现水肿现象，可以尝试一下以上减肥方式!

林依晨在出演《我可能不会爱你》之后又进一步的巩固了自己电视剧女王的位置，但是为这部新戏林依晨成功瘦身20斤，那么她是如何搬到的呢？下面小编就要介绍给大家几个林依晨的瘦身方法。

林依晨的瘦身方式：

1、断食、吃酵素

从“18岁的约定”到“恶作剧2吻”，林依晨票房魅力不减，稳坐偶像剧一姐宝座。不过邻家女孩终有转型的一天，瘦身减了多年的林依晨这次终於铁了心。

在拍“射雕英雄传”时，她咬牙断食21天，靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养，减肥7公斤，成果斐然，请她拍摄时尚专题，她主动挑了短裤穿，难掩得意地说：“现在瘦了可以穿短裤，高跟鞋秀得更清楚。”

也因为林依晨很喜欢对方，所以察觉自己稍微发福，就开始瘦身，不太吃东西，还猛灌包含酵素在内等保健食品，身高一六二公分左右的她，果然从五十公斤迅速减成了四十三公斤，而且还打算继续瘦下去，可见爱情的力量有多麼伟大。

至于曾被传媒批评过胖的林依晨，半年来靠断食法立志瘦身，最终减了8公斤，但她似乎仍不满意，要多瘦几磅才能达到目标。

2、吃地瓜

林依晨表示，在大陆工作时，早餐店不像台湾到处都有，种类又多，因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖，再配蒸地瓜，营养刚刚好又不会长胖。因为长年瘦身，她简直可当营养师，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的食物。”

3、只吃水煮

为显瘦一度断食女主角林依晨，长了一张苹果脸，胖嘟嘟很可爱。没想到这却为她演黄蓉，带来很大麻烦。

为此她重新回组后一直在积极瘦身，一直只吃水煮的菜，有时甚至断食，配合吃酵素。成效也十分明显，现在于《射雕》里出现的林依晨，真是她出生以来最瘦的时候。

林依晨为黄蓉忙瘦身为了更接近人们心目中黄蓉的形象，本身并不胖，但是有点婴儿肥的林依晨，为此努力瘦身，一个月以来都只吃“水煮食品”。

这样的努力也换来了可喜的成果，现在依晨已经瘦了十几斤了，看上去娇俏了不少，她笑称这些肉都贴到了正在为郭靖长胖的胡歌身上。

导演说“才女不能胖”。于是林依晨开始努力瘦身，剧组给她特别安排水煮饮食，她几乎每天都使劲健身。目前已经瘦了10斤。林依晨的敬业累坏了自己

原本就有些婴儿肥的脸蛋，因为熬夜导致身体失调，脸和眼睛都变得肿肿的，上镜后，整个人看起来胖了一圈。导演急得要她瘦身，林依晨委屈地说：“我连泡面这种高热量食物都不敢吃，只吃无油无盐的食物，零食也只敢吃苏打饼干和水果，根本没有变胖。”

还好，戏拍了一段时间之后，林依晨便自动消肿。可能是一开始身体受不了这样的过度操劳，出现内分泌失调的浮肿症状，等身体适应后便慢慢改善。

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