终极瘦身方法 纵观好莱坞女星的减肥秘诀

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好莱坞的女王级明星们虽然大多数都已结婚生子，但是身材却一个比一个火辣，她们对于减肥塑身都有着非常独到的秘法。几乎每一个人都配有专业的营养师和健身教练来帮助她们维持完美的体型，今天就让我们来看一看女王们的独家瘦身法。

一，玛利亚•凯莉

天后玛利亚•凯莉也曾被肥胖困扰过，对于喜爱美食的她来说减肥曾经是一件特别痛苦的事情。但是后来在营养师的建议下，她专门食用紫色的食物来帮助自己成功瘦身，终于甩掉了多年来堆积的赘肉。而具体的方法就是，每周至少吃三天紫色食物，其中包括像是葡萄、紫薯、紫色甘蓝等食物。

二，格温妮丝•帕特罗

影后格温妮丝•帕特罗似乎从来都没有发胖过，即使是怀孕期间，她都一直都以非常完美的形象出现在镜头前。而她的独家减肥法就是每年进行一、两次断食法来帮助自己排毒减重，这种方法就是每天只喝蔬菜汤来维持身体的能量，不吃其它任何的食物，很快身体中长期堆积的毒素就会顺利被排出体外。不过这种方法的周期应该维持在三天左右，否则很容易造成营养不良和身体功能减退的情况。

三，米拉•乔沃维奇

米拉曾经是模特，所以身材自然保持得非常好。而她的减肥方法就是坚持一种特别的饮食方式。那就是把每天的总热量计算好，然后平均分成5餐来食用，这种方式可以严格的控制热量的摄取，进而搭配适量的运动，有效的维持卡路里的平衡，想发胖都很难。

四，瑞茜•威瑟斯彭

我们的律政俏佳人可是天使面孔魔鬼身材的典范，即使生完了小宝宝也还是一副少女模样，她的减肥方法也很特别，那就吃是婴儿食品。因为这样的食物通常热量很低，而且不含任何的添加剂，并且有一定的营养，作为成年人的食物可是有不错的瘦身效果呢。

五，克里斯蒂娜•阿奎莱拉

性感的克里斯蒂娜也是易胖易瘦的典型例子，本来就特立独行的她连减肥方式也十分的特别，那就是彩虹瘦身法。每天都吃同一种颜色的食物，而每一天都可以有不同的选择，其实这种饮食方法是有一定的科学道理的，因为每一种颜色的食物都含有其特别的营养物质和瘦身功效，只要关注在食物的热量上面，减肥的效果自然就更加强大了。