点穴大法瘦身成功 那英调侃可再生一个

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近期热播的综艺音乐节目《中国好声音》一直稳坐歌坛天后宝座的那英又火了一把，怀孕生子后那姐曾屡屡被拍到爆肥照。不甘心只靠实力走红的她，誓要证明自己也是美丽的，苦心研究瘦身法，果然变身成功。近日由摄影大师陈曼拍摄的最新写真照片热辣出炉，得到大家一致赞美，原来45岁的那姐依然宝刀未老。

那英笑称自己产后体重曾经赶超韩红，后来好朋友张玉珊从自己机构派了营养修身顾问，天天盯着那姐的饮食和锻炼慢慢瘦下来。那英也对广大妈妈说，女人真的要对自己好一点，像她之前胡吃海塞、自暴自弃实在太对不起自己了，身体健康才是最重要的。歌迷还拿出之前照片对比，惊呼甚至超出那姐少女时期的状态。那英老公看到照片后开心地说，“瘦得这么成功，我们可以再多生一个女儿了！”

除了饮食控制和运动减肥，那英最近迷上了“点穴大法”——按摩穴道减肥。只要找到正确的穴道之后就能够进行穴道按摩消除脂肪，是不是很神奇呢！下面就是那英总结的穴道按摩心得，点穴大法也不是轻易外传的哦！

找准穴道：要找到穴道可以利用书或者是位置图来查询，按照上面的标示来找穴位，但要如何知道自己是不是找对了呢？

1、按压穴道时是否有感觉到酸酸胀胀的，一般而言如果身体没有状况的话是不会感觉到疼痛的。

2、当身体真的有疾病或感到疼痛的时候，按压对照的穴道也会产生疼痛感。

3、在大约位置的穴道处可以上下推揉、按压，如果有较为酸胀的地方就是正确穴位。

找穴道的时候最常看见书上写“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，因每个人体格、手指大小、宽度都不太一样所以也会有所改变差别。“一指宽”是指说大拇指粗的部分宽度，“两指宽”是指食指和中指合并时，从指尖到第二关节部分所量的宽度。

按压穴道减肥法注意事项：按摩穴道减肥法虽然简单又容易学习，但是还是要注意几个要点才能更有效果也比较不会受伤，这些要点不论是自己按摩穴道还是别人帮你按都是要注意的喔！

1、按摩前记得清洁手部和辅助器材

按摩这项动作是属于接触性的行为，所以在帮人按摩或是自己按摩的时候都要保持手部干净，记得清洗手部，或者戴上免洗手套，这样才不会因为接触而感染，就连辅助器材像是按摩刮痧板等等，都要先做好消毒的工作在选购的时候也要记得注意材质，以免破坏或弄伤皮肤。

2、按摩穴道时施力恰当

按摩穴道要注意的首要条件就是施力，很多人都有错误观念认为“痛”就是对了？越痛越要按？错！这种观念是错误的，其实每个人可以承受的力道不一定，但是按摩穴道方法有很多种，若是使用揉或敲的方式，太大力不但会造成反效果，肌肤也可能会红肿。

3、指甲不要留太长

在按摩穴道时指甲要稍微修剪一下，才不会在按摩穴道时弄伤肌肤，也不会因为指甲太长而遭到折断！

4、肌肉放松按摩穴道效果更好

按摩穴道的时候肌肉一定要放松，不论是自己按摩或是别人按摩都要全身放松，这样心情也才可以得到真正的放松，如果是不将身体肌肉放松的话，按摩穴道的效果就不佳了。

5、穴道按摩前先暖活手掌

按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著温热水来提高温度，如果是在手冰冷的情况下按摩肌肉会较紧张不易放松，另外，将手部温度提高才能施力按摩达到好效果！

6、太饿或太饱都不宜穴道按摩

太饿或太饱的状态都不适合按摩穴道减肥，最好的按摩时间大概在早上和晚上吃完饭后约1小时最佳，如果太饿或太饱的时候按摩效果不好，身体也会感到不舒服喔！

7、按摩穴道时适当补充水分

按摩穴道减肥法就是要适时补充水分，建议是饮用温水效果会更好，促进体内血液循环，如果是在泡澡后按摩效果也很棒喔！

8、长期持续按摩穴道减肥

按摩穴道就像在替经络穴道作运动一样！所以要持续进行并且有耐心的长期持续，这样按摩效果才会显著，也才能更快速达到减肥效果！

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