体重超标叫做肥胖？还有一种你不知道的胖
丝瓜网小编提示，记得把"体重超标叫做肥胖？还有一种你不知道的胖"分享给大家！
什么样的人叫做肥胖的人？体重超出正常范围的人叫做肥胖的人吗？其实并不是这样，是否肥胖真的不能只看体重，也不能只看外表。判断一个人是否肥胖关键还要看他的体脂率，所以很多看起来不胖的人也属于肥胖的人，因为他的体脂率超标了。
体脂率超标，也属于肥胖
体脂率能说明你身体里，有多少脂肪。
肥胖其实有两种：一种是体重和体脂率都超标，叫绝对肥胖;另一种是体重在标准范围内，但是体脂率超标的相对肥胖。假瘦子就是后者。
体脂率偏高的“假瘦子”，患糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险更高。
此外，很多假瘦子并不知道自己在“肥胖”的行列，从而容易忽略生活习惯和饮食结构，导致更多健康问题的产生，特别是有家族病史的人群，更应该注意。
女性更容易“假瘦”
一般来说，女性比男性更容易“假瘦”。
这是因为女性的脂肪含量天生就比男性高，需要脂肪来产生和存储雌激素，为生育做准备。
而且，男性的基础代谢率通常比女性要高。就是说，即使躺着什么都不做，同等条件下，男性消耗的热量也比女性多得多，脂肪堆积相对就少。
此外，男性还有“秘密武器”：雄激素。雄激素能促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，对肌肉生长有明显的作用。肌肉更多，脂肪更少，自然体脂率就比较低，相对不容易变成假瘦子。
-
Rahua，名字取自亚马逊热带雨林中一种植物(Ungurahua，亚马逊河流域的棕榈树果实)的油。与其它植物油分子结构仅能滋润不同
2019-01-20 减肥方法
-
类似跳舞毯一样有趣的九宫格减肥法，赵奕然为我们带来了全新的瘦身体验，用腻了传统的老方法，不如就来尝尝鲜...
2023-07-27 减肥方法
-
酵素是我们现代生活中非常受大家欢迎与喜爱的一种保健品，酵素主要是帮助我们肠胃促进消化，排毒养颜，很多女性朋友吃
2019-01-20 减肥方法
-
要出发了吗？等等，先调整姿势再起步走。健走已是全球最流行的运动，能帮你找回健康、维持体态、享受大自然。但错误的
2019-11-29 减肥方法
-
尽管多喝水有利于身体排毒，然而许多女人害怕喝水过多会造成脸部浮肿，因此常常不敢多饮水。这时女人可以选择有瘦脸
2019-01-20 减肥方法
-
水是人类最好的饮料，人的身体裡有百分之90以上都是由水分组成，所以必须一直适当补充水分来维持体内循环，不过你知道
2019-01-20 减肥方法
-
健身，是现代人保持身体健康的有效手段，马甲线男女都是可以练的，对于男性来说有一副好看的马甲线是身材好的...
2023-07-19 减肥方法
-
减肥是很多女性朋友都经常会做的事情，减肥的方法有很多种，我们都知道不同的减肥方式有不同的减肥效果，那么怎么样减
2019-01-20 减肥方法