经期如何快速减肥 记住这些减肥定成功

导读: 经期减肥是减肥界的热门话题,但经期减肥不同于普通减肥,要做到最大限度的减重必须要饮食、运动等全方位严格...

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经期减肥是很多女性都喜欢做的事情,为了快速减肥,也是够拼了,那么,在经期我们该如何健康减肥呢,经期的减肥过程中需要注意些什么呢,带着这个问题,随小编一起来看看这篇文章吧!!

经期如何快速减肥

经期减肥减肥界的热门话题,但经期减肥不同于普通减肥,要做到最大限度的减重必须要饮食、运动等全方位严格按照经期特殊要求进行。

女人一生大约有400多个经期,每次3-8天不等,周期一般在四周左右。把握好经期,在科学的指导下,月瘦十斤超EASY!

经期的确是减肥的黄金期。下面这些水果会加速经期的燃脂呢,再搭配简单的运动,效果更理想!

一、苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

二、番石榴

番石榴的热量极低,而且里面富含大量的膳食纤维,容易让人产生饱腹感,是女星减肥的最佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话,可以加速身体代谢,帮助排出体内毒素,避免脂肪的囤积。

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