黄瓜怎么自制减肥面膜 黄瓜有何功效

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黄瓜是我们日常都常见的水果了，怎么健康护理身体，你都了解了吗，我们在日常生活中也是得认真多了解的。大家都知道，黄瓜的吃起来的口感非常的清脆，非常的爽口，黄瓜的功效有很多，黄瓜我们可以制成面膜敷脸，也可以直接吃，或者做菜吃都可以，黄瓜怎样吃具有减肥的效果呢，来看看吧。

黄瓜的功效

1、黄瓜具有补水，促进消化的作用吗，黄瓜中的水分非常多，可以补充身体的水分，帮助机体解渴，缓解口干舌燥的症状，还可以起到消化的作用，如果吃的太多，太油腻，可以吃根黄瓜，缓解油腻感。

2、黄瓜具有排毒养颜的作用，黄瓜中含有大量的维生素，纤维素，能够起到清理肠道的作用，帮助肠道中的毒素随着粪便一起排出体外，身体里的毒素被排出，具有美颜的效果，便秘的朋友也可以吃它。

3、黄瓜中的维生素非常多，能够补充身体所需，黄瓜中的含糖量是没有的，所以对于糖尿病的患者是非常好的一种食物，可以每天吃根黄瓜，帮助治疗糖尿病。黄瓜中富含水分对缓解咽喉疼痛是有好处的。

4、黄瓜还具有缓解关节炎疼痛的功效，因此，对于患有关节炎疼痛症状的人群，可以将黄瓜切成片，然后在冰箱内冰镇下，敷在患处，可以有效地缓解关节炎疼痛症状。

5、黄瓜有益于肾脏，黄瓜属于绿色食物，且富含水分，是夏天中主要的蔬菜之一，因此在夏天多吃些黄瓜对于肾脏是有帮助的。

黄瓜减肥法

1、黄瓜鸡蛋减肥法

第一周：早上：鸡蛋1个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜1根。

中午：鸡蛋1个，黄瓜凉菜1人份。

晚上：黄瓜1-2根或黄瓜凉菜1份。

第二周：从这周开始，可以吃些水煮或清蒸蒸日的肉类，还有青菜，但是不要放油。下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜，可以喝豆浆或牛奶，还可以吃一些水果。

注意：饿了就吃，不要挨饿，但是晚上8点以后好不要进食了。

2、醋拌黄瓜

材料：嫩黄瓜5根，醋20克，盐、白糖、味精、香油各适量。

做法：黄瓜洗净去瓤，切长条，腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、香油和少量的白糖拌匀。当凉菜食。

功效：清热利水、减肥。适用于单纯性肥胖。

注意：1、从中医的角度来说，黄瓜性凉，味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢水肿等不适。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者好少吃。

2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C易被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，日常生活中，黄瓜生吃较多，它所含的维生素C分解酶保持一定的活性。如与维生素C含量丰富的食物同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C。

黄瓜面膜

1、黄瓜片面膜

将黄瓜洗干净以后去除外皮，将其切成非常薄的小片。之后用洗面奶将脸部清洗干净，好可以用热毛巾敷一下，以使毛孔能够彻底打开，然后将切好的黄瓜片直接贴在脸上，坚持大约十五分钟，等水分吸干后揭下来，用清水将脸清洗干净，之后涂抹适量的护肤品即可。

2、柠檬黄瓜美白面膜/' target='_blank'>美白面膜

将黄瓜清洗干净之后去皮，放入搅拌机中搅成糊状，然后放入筛子中进行过滤，将柠檬也按照同样的方法来处理，之后将两者混合在一起，均匀的涂抹在洗干净的脸上，坚持大约十五分钟，之后用温水洗干净即可。

3、黄瓜蛋清面膜

将黄瓜洗干净并去皮，之后切成小块，放入榨汁机中榨汁，然后放入筛子中进行过滤，然后取一枚新鲜鸡蛋，用塑料瓶使其分离，然后将蛋清和一滴白醋缓缓倒入黄瓜汁中进行混合，然后涂抹在脸上，大约十分钟后洗净即可。

4、黄瓜马铃薯面膜

将马铃薯和黄瓜洗干净，并去掉外皮切成小块，然后放入榨汁机中打成泥状，然后加入适量的矿泉水，放入筛子中进行过滤，之后在加入适量的面粉调成糊状军均匀的涂抹在脸上，坚持十五分钟后洗干净即可。

5、牛奶蜂蜜黄瓜面膜

牛奶和蜂蜜是日常生活中常见的两种食物，其本身就对皮肤有一定的好处，若在黄瓜汁中加入适量的奶粉和蜂蜜的话，不仅可以帮助肌肤补充水分，还可以起到使肌肤变得润滑无比的作用。

6、黄瓜酸奶面膜

将黄瓜洗干净切成小块，之后放入榨汁机中榨成泥状，然后根据黄瓜的多少来倒入适量的酸奶，然后用勺子将其搅拌均匀，直接涂抹在脸上即可，不仅不会对肌肤造成刺激，还可以使肌肤变得柔嫩白皙。

总结：黄瓜的美容效果和减肥效果是很好的，不仅可以清热解毒，还可以补充身体水分，营养。想要减肥的朋友可以试试上面的黄瓜减肥法，如果想要美容，改善肌肤，可以试试黄瓜面膜吧，不添加任何防腐剂，非常安全。

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