怎么瘦腿,规正腿型?

导读: 无数次幻想,如果有一双又直又长的大美腿,你会: 衣柜里下装只有短裙,跟男朋友出去玩可以大胆秀身材,用不着长裙长裤的遮遮掩掩; 逛街买衣服,每次都能听到同伴:哇,你这件

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无数次幻想,如果有一双又直又长的大美腿,你会:

衣柜里下装只有短裙,跟男朋友出去玩可以大胆秀身材,用不着长裙长裤的遮遮掩掩;

逛街买衣服,每次都能听到同伴:“哇,你这件衣服穿起来好好看,你的腿好美”,轻松hold住所有类型的衣服,整条街就数你是行走的衣架子;

不屑大街上那些纤细修长的美腿,内心毫无艳羡的波澜;

......

↓想象了一下,大概是这种

再看看自己的腿,嗯,买家秀活体样本无疑了。

腿粗,腿型又弯是什么体验?

逛街试衣服,就算深呼吸也往上挪不动啊。一穿紧身裤就败露无余,穿裙子也要选及膝,穿好出来镜子一看,立马回试衣间把衣服脱掉。

内心只能自怨自艾:"腿不好看,穿什么都难看"。

腿部修长不粗大,是一个美女必备的特征。

而腿又是全身最难减的部位,加上长期坐办公室不运动,饮食油腻不规律,腿只会越来越粗。

为了拥有一双匀称好看的腿,做了很多改变,终于掌握一套方法,怎么对症下药?首先得认清寄几!

腿不好看,怎么穿都难看

别胡乱听信网上搜索来的杂乱错误信息,例如评判腿型的标准,就跟专业运动学上的书籍相距甚远。

↓左边是网传的标准腿型图,右边才是教科书标准

标准腿型:双脚并拢,脚趾尖自然指向前方时:大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。

接下来就教你怎么轻松瘦腿,矫正腿型!

瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、药物及日常护理等方面,其实95%以上的腿部问题都是后天造成的!也就是说,按照这个方法去做,你还是这条街最靓的仔!

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例如,

红豆——红豆中含有促进利尿、消除腿部臃肿的成分,帮助排泄体内多余的脂肪、盐分;

菠菜——加快身体往腿部输送养分;

西红柿——缓解腿部疲劳,运动后来瓶西红柿汁,贼爽;

葡萄柚——丰富的矿物质:钾,能加速腿部新陈代谢的速度。

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最方便最直接有效的瘦腿方法:通过穴位刺激促进血液循环,达到瘦腿的目的。

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1.快走纵跳、高抬腿或空中自行车,每次10分钟。

2.习惯性踮脚,不放过等车的时间、上楼梯的时间、工作间隙等等。

3.长期下来会发现小腿连带脚踝都变得纤细。

注意的是:不要跷二郎腿(直接导致小腿浮肿,严重影响腿部线条)

以上,都是爱瘦自用的瘦腿攻略,接下来就看自己的了!加油鸭!

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瘦腿真tm比瘦身体任何部位都要难"但是!

 

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