发胖快是因为什么原因引起的 5个容易发胖的生活习惯 你中了几个?(5)

导读: 3. 不吃早餐 很多人因为早上出门时间紧,而放弃吃早餐,不吃早餐的人相比于吃早餐的人发胖的概率高4.5倍。这是因为长期处于饥饿状态的身体具有记忆

丝瓜网小编提示,记得把"发胖快是因为什么原因引起的 5个容易发胖的生活习惯 你中了几个?(5)"分享给大家!

 
3. 不吃早餐
 
很多人因为早上出门时间紧,而放弃吃早餐,不吃早餐的人相比于吃早餐的人发胖的概率高4.5倍。这是因为长期处于饥饿状态的身体具有记忆功能,为了防止有下次,会将进入体内的部分食物转化为脂肪储存起来。众所周知,吃早餐有益于大脑活动。
 
4. 边看边吃
 
习惯性地边看电视或手机边吃东西,会在无意识中对食物进行消化,导致吃的要比平时多,因此更容易发胖。还会因为分散了大脑的注意力,对饱腹感,变得迟钝。据一项研究结果显示,边看边吃,会使我们吃掉比平时多5至10倍的食物。


丝瓜网 crfgs.com