女性平时多吃这些食物，减肥食谱让你一周瘦10斤
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女性想要减肥除了需要增强运动量，还需要注意的就是饮食了，平时可以多吃一些减肥食物那么就可以有减脂的功效了。那么应该吃什么食物比较好呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。
1、酸奶
酸奶里面含有丰富的营养成分，可以帮助肠道蠕动，也可以缓解便秘，如果可以每天喝上一杯酸奶，那么就可以帮助排出体内的垃圾，从而小肚腩也会没有了。
2、海带
海带也是具有减脂功效的，女性可以把海带当做减肥餐来吃，这样不仅可以降低胆固醇，还可以跟肠内的脂肪说拜拜。
3、生菜
生菜含有丰富的维生素，而且里面还有大量的水分，可以饱腹还可以消除掉脂肪。
4、胡萝卜
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