节食减肥怎么样不反弹？节食减肥后复食怎么吃
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节食减肥成效很快，但是一旦恢复饮食，反弹也会很快。节食减肥怎么样不反弹？节食减肥后复食怎么吃？看小编来给你支招~
快速节食减肥计划三个阶段
第一阶段：7天 水果+流食
什么叫流食?我认为是 、酸奶、牛奶、汤之类的。好吧，绝食减下来很快，复食一定要搞好，要不然会反弹的很快。绝食过后再流食就很好了。
一个人减肥很难过啊，尤其是到平台期的时候，更是郁闷。需要有朋友给打打气，不然就前功尽弃了，又要从头开始。我以前试的3337减肥法，太狠了， 8天才瘦6J啊 ，我试了2天就不行了。还是要有毅力才行，不过也不要急啊，总会瘦的，坚持住一定会有效果，不可能不瘦的，只是还没到时候!
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