不吃晚饭去跑步好吗 短期内可达到减肥的目的
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不吃晚饭去跑步好吗
短期内有效，长期却不对健康不利。
节食减肥是现在很多年轻人的减肥方式，因为工作强度大，时间长，可能没什么时候去运动锻炼，那么不吃晚饭可以减少脂肪、糖分等发胖的“原料”的摄入，再加上有氧运动如跑步来燃烧脂肪，这样健身在初期也就是短期内是有效的。
然而长期地减少营养物质的摄入，不说通过节食减肥会达到一个瓶颈期，在这段时间内，再节食减肥也减不下去了，可能需要增大运动量才可以，然而人体是长期需要充足的营养的，如果没有营养不能完全满足生命活动，那么人体会变得更加疲乏无力，体质也变得更虚弱。这样于健康是不利的。
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