锻炼腹部瑜伽动作教你如何减掉大肚腩

分享到：

导读: 锻炼腹部瑜伽动作让你大方的翘臀，你可能会尴尬，但这将让你轻松完美的完成背部肌肉、肩膀核心肌肉练习。 2、船式动作要领：坐在瑜伽垫上，上半身轻轻向后倾斜，慢慢呼吸，双

丝瓜网小编提示，记得把"锻炼腹部瑜伽动作教你如何减掉大肚腩"分享给大家！

5、扭曲紧缩平躺在地板上，双腿向上抬升。左腿微屈，右腿跨在左腿上（见过打坐或跷二郎腿没？）。吸气时，双手在头部支撑颈部，双肘向天花板。呼气时，双腿、头部、胸部回到起始位置。双腿交替重复10~15次。丝瓜网 crfgs.com

在生活中，有很多减肥的方法，其中，断食法是最极端的一种减肥方法，害人无数。不吃饭极易出现不良症状。单一...

现代人肥胖的都有一个鲜明的特征，那就是小肚腩特别突出。腹部堆积过厚的脂肪不仅影响外形，其实对健康也是极其不利的

在我们这个保守的国度，性一般不会被大家经常提起，更别提老年人的姓生活了。老年人就该清心寡欲吗？其实只要你想，即

晚餐吃什么好减肥又是困扰几亿人民的减肥问题，今天我们带来的是晚餐吃什么可以减肥并且不饿呢？这可难道小编了，不过

最近在朋友圈里一直很火的美牙仪深受大家欢迎与喜爱，想要美白牙齿的很多朋友都会使用它，听说美牙仪可以使我们原来的

a4腰、水桶腰、蝴蝶骨之后又是plus胸，这个夏天还没到来，各大美女纷纷秀出好身材。那么plus胸是什么意思?什么叫做plus胸

很多快速减肥的方法都是在饮食上面限制，必须说苹果减肥、咖啡减肥。这些减肥方法之所会热门起来，是因为很多女生尝试

人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。秋天是收获...

没有胖只有更胖，盘点全球最令人无法想象的胖人。

锻炼腹部瑜伽动作 教你如何减掉大肚腩