如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

导读: 如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅 不好好的保护好脖子的话,就很容易患上颈椎病。而且,现在也有越来越多的青年人患上了这种病症。现在,七夕女性网的小编就为大家

丝瓜网小编提示,记得把"如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅"分享给大家!

如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

不好好的保护好脖子的话,就很容易患上颈椎病。而且,现在也有越来越多的青年人患上了这种病症。现在,七夕女性网的小编就为大家介绍以下的五种简单方法,它可以为您解决这个问题。

如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

美颈方法一:自已动手DIY一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,就可以缓解颈部不适。

如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

美颈方法二:假日或是休息时多多放风筝多游泳,因为低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

美颈方法三:不管在什么地方站立时都要抬头挺胸,因为习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

美颈方法四:如果是久坐时,可以为自已准备一个舒适的护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕,能让久坐人的脖子摆正姿势,有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。

如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

美颈方法五:养生专家有指出,如果想要脖子得到彻底的休息就只能平躺,习惯仰卧的人,睡前可把枕头中间压扁,颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时,枕头高度和一个半拳头的高度一致,以10~15厘米为宜。

丝瓜网 crfgs.com