自制减肥花草茶搭配大全 火热盛夏喝出好身材

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自制减肥花草茶搭配大全，火热盛夏喝出好身材

香蕉绿茶

香蕉一根，绿茶5g，蜂蜜适量。把香蕉去皮碾碎，然后放进泡好的绿茶里，加一点蜂蜜调味即可。可以起到利尿消肿的作用，香蕉还有通便作用，对减肥有很好的帮助。

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排毒养颜茶

取干燥的桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。把桂花和绿茶放在茶杯里，用热水冲泡，等三分钟后桂花入味，然后加入蜂蜜调味即可。这款花草茶可以调整肠胃，去脂轻身，还有排毒去口臭的功效。

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苦瓜茶

把一条苦瓜洗净后从中间剖开，去籽后把适当的茶叶放进去，然后再合起来用细线绑牢，挂在通风处晾干，基本两个星期就可以完全风干。最后取下来切碎，搅拌均匀，每次取一点用开水冲泡当茶喝即可。苦瓜是一种清凉解渴、排毒养颜的蔬菜，含大量的清脂素，有效促进新陈代谢，是减肥消脂的最佳食品。

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菠萝蜜茶

准备红茶5g，菠萝半个，柠檬皮适量。把红茶放进冷水中煮开晾凉，然后把半个菠萝切成小块放进红茶中，再把准备好的柠檬皮加入即可。这款花草茶能清热去火，消除脂肪，还能有效去水肿。

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桃花薄荷茶

原料是干桃花10g，薄荷叶5g和2个红茶包。把干桃花和薄荷叶洗净，然后把所有的材料放进杯子，用200ml沸水冲泡，最后加盖闷10分钟即可。薄荷的好处很多，可以去油腻，清新口气，对肥胖和糖尿病都很有好处。

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芦荟红茶

把一块20厘米的新鲜芦荟去皮后放进沸水中，再加入一包红茶，少许菊花泡开，最后加蜂蜜调味即可。芦荟可以帮助改善细胞再生，加速脂肪的燃烧，提高人体的代谢速度，对减肥和美容都大有裨益。