明星产后怎么减肥 胡静新书瘦身大王帮你解决

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明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决

瘦身大王

胡静在自己的新书《瘦身大王》中讲述了自己一个月狂瘦40多斤的奇迹，这么短的时间瘦这么多，是怎么办到的呢？原来她也有自己独特的减肥方法，这本书中，胡静分别谈了饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯和时尚运动这几种减肥方法。书中还提到了胡静自己富太太的生活，不论是育子、婆媳还是婚姻、心灵，胡静把自己生活中有趣的事情分享给每个读者，让你认识不一样的胡静。

明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决

第一部分

胡静的瘦身大王是从饕餮饮食篇开始的，锻造魔鬼身材的饮食秘密是什么？胡静在这一部分中公开了自己拿手的私房菜，还有推荐了一些混合果蔬汁，一起在美食的诱惑中快乐的减肥吧。

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第二部分

这一个环节很重要，就是心理暗示减肥篇，美丽是要从自信开始的，摒弃自己对身材不满意的沮丧心情，重新审视自己身材的优缺点，要相信自己终有一天会瘦下来。

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第三部分

精神减脂看起来跟上一个部分很相似，但其实是两个不同的概念，精神减脂在于强大自己的心灵，放身心放松，聆听身体的想法，慢慢减肥。

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第四部分

要保持好身材一定要有良好的生活习惯，否则减肥瘦身也只会保持短暂的时间，胡静在这个部分公开了很多她自己的瘦身好习惯，帮你重塑完美身材。

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第五部分

这个部分是时尚运动，也是产后减肥很重要的环节，懒人运动法、简单的健身操让你想瘦哪里就瘦哪里。