简单女生快速瘦腿的方法 打造夏日性感极致美腿

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简单女生快速瘦腿的方法，打造夏日性感极致美腿

常喝薏仁水

很多人下半身的肥胖都不是因为脂肪多，而是因为水肿，对经常熬夜的上班族更是如此，所以瘦腿首先要做的不是运动而是排水。薏仁水是一种很好的利尿饮品，早上喝一杯薏仁水，下午便会觉得尿多。多喝薏仁水帮助排出身体中多余的水分，紧致腿部肌肉，还有美白功效呢。

简单女生快速瘦腿的方法，打造夏日性感极致美腿

随时按摩

大腿是非常容易出现橘皮脂肪的部位，要消除这种橘皮脂肪就要随时做好对腿部的按摩。按摩的正确手法是用力的抓、捏、揉和推压脂肪，但是也不要太用力，否则容易造成淤青，配合相应的瘦身产品使用效果更好。

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穿塑身衣

如果你是一个懒人的话，想瘦腿还有更简单的方法就是穿调整型塑身裤。这种裤子可以调整腿部的线条，让肉肉都集中在该集中的位置，长期穿着对腿部塑形很有好处，但是这只对腿部脂肪不多的人有效果，要是腿部很肥那还是需要别的瘦腿方法。

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瘦腿运动

最直接有效的瘦腿方法就是运动，但是运动不是盲目的而是有选择性的。晚上睡觉之前是很好的运动时机，洗完澡后利用涂乳液的时间进行腿部按摩，然后躺在床上做抬腿运动。腿伸直与身体成直角靠在墙上，每天坚持15分钟就会有瘦腿效果。

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静脉曲张袜

现在女性腿部肥胖多是因为久站或者久坐不动，所以要想瘦腿还是要从根本上解决问题。建议女性选择防止静脉曲张的裤袜，这种袜子强调的是合身，所以买的适合一定要看准尺寸，否则效果也不会很好。