教你学跳舞减肥瘦身效果好 女星都说那种运动减肥最快
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克里斯蒂·艾黎（Kirstie Alley）这位好莱坞女明星为了出演《肥妈明星》而努力并且接近疯狂的增肥，几个月后便将之前热辣身材的完美形象给颠覆了。只是，在完成了该剧的演出后，减肥的问题便时时刻刻缠绕着她。
都说增肥容易减肥难，从一个身材苗条的辣妈变身体形臃肿的肥妈只需很短的时间。而反之，从一位身材完全走形的肥女变身为窈窕美女就要花上几倍的时间甚至更长的时间了。
而从克里斯蒂·艾黎近日曝光的照片来看，她的减肥工作已经要进入收尾步骤了。她自己也自曝了减肥的要领，就是每天坚持跳舞两个小时，有空时时间会更加久一些。克里斯蒂表示：“其实跳舞比起其他运动来要有趣的多，配合音乐一点都不枯燥与乏味。”
当然，在减肥的同时一些不必要的零食与坏习惯也要改善。比如，冰激凌、甜点等高热量的食品要学会拒绝。戒烟戒酒过后你会发现皮肤好了很多，精神状态也随之改变。
时下流行着各种各样的舞蹈减肥，小编在这里推荐几款瘦身效果好的舞蹈，你只需要选择一款最感兴趣的舞来学就可以了。拉丁舞、Jazz舞、街舞、肚皮舞等等都是很受年轻人喜欢的舞蹈，长期坚持会有很显著的瘦身效果。
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