有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招
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有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招
习惯踮脚
长期踮脚你会发现小腿变得修长了，连脚踝也变的纤细，比如在等车、上楼梯、工作休息时，尽可能的踮踮脚哦！
有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招
多快走及纵挑
多快走、多纵挑、多抬腿，都可以防止血液循环不畅通，避免腿部看上去肿肿的。
有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招
不跷二郎腿
不跷二郎腿，因为这会使小腿浮肿，严得影响到腿部线条的美感。
有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招
揉腿肚
每天晚上睡前，平躺在床上，两手夹住腿肚，以旋转的方式揉动20-30次，这样能促进下支肌肉中的血液回流，增强腿部力量，同时还能预防下肢静脉曲张、水肿、萎缩。
有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招
干洗腿
每日用双手紧抱大腿，用力从大腿跟部推拿到踝部，然后以踝部向上推拿十几编，这样能预防下支静脉曲张、萎缩等。
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