冬季瘦身必吃6种天然减肥水果

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冬季瘦身必吃6种天然减肥水果

蕃茄

蕃茄可以说是水果也可以是蔬菜呢，它含有大量的茄红素，食物纤维及果胶成份这些都是可以降低热量，促进肠胃蠕动的物质。而且独特的酸味还能刺激胃液分泌，多吃有减肥美容的功效呢！

冬季瘦身必吃6种天然减肥水果

奇异果

他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

冬季瘦身必吃6种天然减肥水果

菠萝

菠萝不但口感好，而且其中的蛋白分解酵素相当给力，可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在饭前吃的话，容易造成胃壁受伤哦！如果要利用吃菠萝来瘦身一定要注意在饭后食用哦。

冬季瘦身必吃6种天然减肥水果

香蕉

便秘吃香蕉最好了，其中含有丰富食物纤维、维他命A、钾质等，这些对于常便秘、肌肤干燥的你来说，是一款排毒瘦身的好水果呢！

冬季瘦身必吃6种天然减肥水果

苹果

苹果的确是瘦身的水果之王，丰富的果胶，可以让肠子加速排毒功效并降低热量，此外苹果的钾质也多，可以防止局部水肿。饭前吃一个苹果能让你有饱足感，就不用吃很多的食物了。

冬季瘦身必吃6种天然减肥水果

葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，增强消化功能，其中大量的维他命C，可以为你消除疲劳，还可以美容皮肤呢！