新版《西游记》开播 安以轩小蛮腰演绎白骨精成宅男女神

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小编点评：女生还是小蛮腰比较的惹人爱，所以MM都需要关注腰部的变化，同时也得保养腰部的美观，明星维持腰部性感的妙招有很多，不妨跟着学一学。

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小编点评：有很多明星小蛮腰的方法都采用转呼啦圈，这一项运动可以均匀地刺激腹部和腰部，对消化多余的脂肪非常有效，坚持就会有收获。

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小编点评：跳绳。在普通不过的运动之一，跳绳是一项全身运动，但是主要用力部位来源于腰腹部，所以对腹部减肥效果非常的明显。

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小编点评：正确的坐姿也是维持腰部性感的妙招，平日里长时间做在办公室的MM都需要有正确的坐姿，因为端正的坐姿可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

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小编点评：平日里要记得坚持收腹，经常收腹可以让腹部的肌肉变得紧实，所以可以达到瘦身的功效。

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小编点评：不要忍便，忍便对身体是一种极其大的伤害，会造成内分泌失调从而使脂肪堆积在体内，造成腰部粗壮，所以要有良好的生活习惯。

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小编点评：腹部呼吸维持腰部法，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。此法有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。