邱泽绯闻女友唐嫣VS杨丞琳 爆独家瘦脸秘诀

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邱泽绯闻女友唐嫣VS杨丞琳 爆独家瘦脸秘诀

秘诀1：戒肉食菜

“水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”

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秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。”

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秘诀3：一定要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

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唐嫣巴掌小脸养成法：拳头指节顺畅淋巴感谢父母生的好，让我有天生脸小的优势，不过有时难免浮肿，维持也很重要!我个人小撇步是每天用冷水洗脸紧肤(冬天也坚持)，加上“拳头式按摩法”畅通淋巴，小脸成果看得到!拳头的指节由下颈往下颚、脸颊拉提，大约三次左右，畅通淋巴节，血液循环也会畅通，排毒并维持小脸!

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6大瘦脸心诀：

1. 低头看下面说话

2. 嘴角下垂

3. 背太重拖垮脸部肌肉

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4. 不细嚼慢嚥脸容易长肉

5. 喝太甜脸水肿

6. 噘嘴肌肉鬆弛