周迅巩新亮张歆艺 当红小脸女星的瘦脸术

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周迅三大快速瘦脸食谱：

1、白灼蔬菜+荞麦面

寻找许多快速瘦脸方法无果之后，营养师就开始推荐周迅改变一下减肥食谱看看。于是白灼成了她餐桌上的主旋律。周迅每天的主食就变成了水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面，而且这些菜都不加油，实在是太淡的话，就只加点盐了。其实，以前周迅是很喜欢吃巧克力、冰淇淋等零食的，但是现在营养师坚决不让周迅碰这些包热量、高脂肪的零食了。经过一段时间的节食，周迅脸上的婴儿肥终于减掉了。

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2、开水烫白菜

周迅不管是平时还是住宾馆时，晚上都不吃宵夜不泡吧，只要有一个笔记本电脑在手里，就可以好几天不出门，每餐吃什么也不用想太多，叫进房间的永远都是：开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。怪不得有一个好身材!

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3、不碰油盐糖

周迅说，想要减肥，油、糖和盐是大几。更别说女生们最爱的蛋糕、薯条、冰激凌，这些对周迅来说完全不能碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，她都要反省好几天!不管走到哪里，她都会远离这些食物。

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沐浴瘦脸法

大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜/' target='_blank'>瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以30分钟最佳，沐浴瘦脸方法非常简单，值得一试。

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戒辛辣食品和零食

想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

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张歆艺脸部减肥方法一：做脸部运动

给脸部做做运动可以更好地瘦脸，张歆艺每天都会做10分钟的瘦脸操，这个瘦脸操能够给有效地加强脸部的肌肉运动，促进脸部的血液循环以及淋巴循环，能够有效地排除脸上的多余水分，从而达到消肿瘦脸的目的。

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张歆艺脸部减肥方法二：使用一些瘦脸小器具

尽管直接用手对脸部进行按摩能够有效地瘦脸，如果配合瘦脸小器具就会更好，比如滚轮式小脸器，能够更好地排除淋巴堆积、加快新陈代谢，从而减少因水肿而形成的水肿性肥胖。

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张歆艺脸部减肥方法三：瘦脸产品

无论是直接按摩瘦脸还是辅助一些瘦脸小器具，都需要在之前擦些乳液以帮助润滑脸部，而一般的瘦脸霜/' target='_blank'>瘦脸霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分，能够增加脂肪的代谢，从而达到瘦脸的目的。

同时，张歆艺还提醒大家，按摩瘦脸最好选择在白天，这是因为，白天的时候人体的新陈代谢较高，这样就能够更好地消除脸部的多余水分以及脂肪的燃烧，从而达到更好的瘦脸目的。