健康科学快速减肥小妙招 教你正常的作息瘦身规律
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快速瘦身法：早睡
早睡是个好习惯，不但对皮肤好还对减肥有着不小的效果，因为晚间是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛的时候，如果你选在这个时候熬夜，不但对内分泌有影响，还会增加你的食欲和进食的次数哦。
快速瘦身法：睡姿
最标准最好的睡姿是平躺仰睡，这样可以放松身心一起进入自然的深度睡眠，从而保证你的睡眠质量，侧睡是最不健康的，因为姿势一旦准确，就会对颈椎和内脏造成影响。更别提其他的姿势了。
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