夏天如何快速瘦腿 十分钟瘦腿运动减肥下半身
导读: 夏天如何快速瘦腿 十分钟瘦腿运动减肥下半身 左边身体侧躺在床上或地垫上，左脚弯曲，然后慢慢抬高，趾尖朝天，保持动作数秒后回复开始动作，重复动作十次左右后换另一侧做。
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左边身体侧躺在床上或地垫上，左脚弯曲，然后慢慢抬高，趾尖朝天，保持动作数秒后回复开始动作，重复动作十次左右后换另一侧做。
左边身体侧躺在床上或地垫上，微微弯曲双膝，缓缓抬高右腿直至跟地面平行，保持动作数秒后回复开始动作。重重复动作十次左右后换另一侧做。
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