办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身
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办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身
在坐着的时候，背挺直，一手肘关节抵在侧腰部，身体向一侧倾斜，另一手尽量向后向上伸展。下巴微微抬起，避免下巴堆积脂肪，前腿弓、后腿蹬，双腿交换反复做。这个动作能恢复并保持膝关节功能，增强其韧度。
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2023-07-27 减肥方法
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2023-07-28 减肥方法
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2019-01-24 减肥方法
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2019-01-20 减肥方法
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2023-07-22 减肥方法
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2019-01-09 减肥方法