如何把减肥变成习惯 日常生活中减肥最快的秘诀
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不靠任何药物，健康减肥需要持之以恒，而生活中的一些习惯都有可能影响到我们的减肥效果，把一些对减肥有利的常识慢慢的变成了你的习惯，每天在生活中做出一点点改变，这样不知不觉你也能慢慢瘦下去。
1、平时在煮白米饭的时候，可以适量加一些粗粮或者豆类食品，这样既能增加丰富的食物种类还可以增加膳食纤维的摄入。
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