韩国快速瘦腿瑜伽动作 瘦腿最快方法速成“筷子腿”

导读: 韩国快速瘦腿瑜伽动作 瘦腿最快方法速成“筷子腿” 瘦腿瑜伽:仰面朝上平躺,双腿分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,双手托住头部后方,慢慢抬起身体离开地面。 韩国快

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韩国快速瘦腿瑜伽动作 瘦腿最快方法速成“筷子腿”

瘦腿瑜伽:仰面朝上平躺,双腿分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,双手托住头部后方,慢慢抬起身体离开地面。

韩国快速瘦腿瑜伽动作 瘦腿最快方法速成“筷子腿”

瘦腿瑜伽:慢慢抬起左腿离开地面,并朝着上方,右腿也离开地面,朝斜上方伸直,保持这个姿势15秒。

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