韩国快速瘦腿瑜伽动作 瘦腿最快方法速成“筷子腿”
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韩国快速瘦腿瑜伽动作 瘦腿最快方法速成“筷子腿”
瘦腿瑜伽：仰面朝上平躺，双腿分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，双手托住头部后方，慢慢抬起身体离开地面。
韩国快速瘦腿瑜伽动作 瘦腿最快方法速成“筷子腿”
瘦腿瑜伽：慢慢抬起左腿离开地面，并朝着上方，右腿也离开地面，朝斜上方伸直，保持这个姿势15秒。
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