懒女生也不愁的运动瘦脸方法 教你如何最快瘦出小V脸

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懒女生也不愁的运动瘦脸方法 教你如何最快瘦出小V脸

特别是长期面对电脑的MM，脸上的肌肉很容易僵硬水肿，所以我们要进行适当的脸部运动，放松脸部的表情筋，能够帮助我们更好的大脸变小脸，小脸变小V脸。可以在晚上洗完热水澡后进行瘦脸运动。

懒女生也不愁的运动瘦脸方法 教你如何最快瘦出小V脸

动作一：背挺直，保持两脚与肩同宽，眼睛平视着远处，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。

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动作二：慢慢低下头，尽量让下巴与脖子紧紧贴着，然后再慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

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动作三：将除了大拇指和小拇指之外的三个手指指腹按住额头的正中央，注意手指间要留出空隙，力度适中。

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动作四：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。

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动作五：双手分别用中指从鼻肚子中间往下推，然后慢慢加重力道，直至推至陛下沟，重复按摩数次。

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动作六：将除了小拇指之外的四个手指按在住脸部的下颚部分，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。

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动作七：可以借用我们的双手和嘴巴来帮助锻炼脸上僵硬的肌肉，比如可以用各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。坚持下来，你就会明显感到下颚有紧缩感。