八大瘦身女明星实用减肥方法 教你如何养成女神级身材

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八大瘦身女明星实用减肥方法 教你如何养成女神级身材

女星减肥法：胡杏儿

胡杏儿推崇的是红酒加上酸奶，这种搭配使胡杏儿3周内瘦掉了7公斤，其实这款也是比较简单的，就是在晚上睡觉前的半小时前喝一杯红酒搭配一小杯酸奶即可，红酒可以帮助睡眠，酸奶可以在睡眠中加速燃烧脂肪。

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女星减肥法：林心如

出道那么久的她，依旧是如此的美丽，身材也是一如既往的好，这是为什么呢？因为林心如平时都会采用跑步等方法来减肥，即便是拍片的时候，她饭后也是会去运动一下，长久坚持下来，身材当然是没有变化，每天至少要跑20分钟，这样效果才会出来。

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女星减肥法：梁咏琪

梁咏琪有一个绝招就是金字塔式的食物结构，她每天吃的最多的面包与谷类，在金字塔的底层，往上一层是蔬果，再往上就是乳制品，接着是肉类和坚果，最顶层是蛋糕等甜点和油类，另外她在饭前还会喝大量的水，所以饭量很少，减肥的速度也是很快。

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女星减肥法：阿朵

阿朵一直都有“性感女神”的称号，她的好身材真的让不少MM又羡慕又嫉妒，其实阿朵保持身材一个独门秘诀，那就是坚持每天都倒立一分钟，因为倒立可以提高智力、延缓衰老并且可以塑造完美身材哦，而且还能防止胸部变形下垂。

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女星减肥法：王祖贤

虽然现今的王祖贤有稍微的发福迹象，但是当年她的身材可谓是让无数男子拜倒在她的石榴裙下，而王祖贤当年的秘诀就是吃冷的食物和睡凉房，冷食就是如冰冷的苹果等食物，凉房就是睡在室内温度在17摄氏度的房间，这样不但可以瘦身还能青春永驻。

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女星减肥法：张曼玉

张曼玉给自己拟定了一套瘦身计划，尤其是在饮食上，一定要以清淡为主，但是蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物都是要达标，不然身体的新陈代谢也是会减缓的，每天三杯牛奶是必须的，早晨起床的时候一定要用盐开水清肠，这样就完美了。

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女星减肥法：莫文蔚

莫文蔚的双腿是所有女生羡慕的，修长均称，那么她是怎么减肥的呢，根据莫文蔚自己表示，她每天都会去游泳，每天至少都会游半小时，并且睡前必须做30个仰卧起坐，这样就能保证一双修长的美腿不长赘肉，而且还能打造纤腰。

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女星减肥法：徐若瑄

身材本就一流的徐若瑄为何突然也要减肥呢？因为徐若瑄因为拍戏而狂吃长胖了五公斤，随后徐若瑄就开展了“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，力求在最短的时间内瘦下来，这个方法也简单，就是想象自己是一只小鸟，胃很小一下就饱了，身材很轻盈保持心情畅快，多吃大燕麦和蔬菜，多运动，晚上八点后绝对不吃东西。