宅女必看各个部位瘦身法推荐7款快速瘦全身瑜伽

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导读: 宅女必看各个部位瘦身法推荐7款快速瘦全身瑜伽宅女瘦全身：瘦全身最重要的就是饮食了，尤其是对于宅女来说，即便不出门去运动，也要在家注意饮食方面，多准备一些蔬果，少吃

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宅女瘦全身：瘦全身最重要的就是饮食了，尤其是对于宅女来说，即便不出门去运动，也要在家注意饮食方面，多准备一些蔬果，少吃速食食品，每天早上喝一杯蜂蜜是必须的，吃完东西站立半小时也是要的哦。以下小编为大家推荐7款不同部位的瘦身法，祝胖宅女能瘦身成功。

宅女必看各个部位瘦身法推荐7款快速瘦全身瑜伽

宅女瘦全身：瘦手臂

双手抓住两个装满水的塑料瓶，手掌朝天花板平放，接着紧握两个瓶子向脸部弯曲，一直将水瓶弯曲到耳侧即可，接着在恢复到原位，重复三十次即可，每天做两组。

宅女必看各个部位瘦身法推荐7款快速瘦全身瑜伽

宅女瘦全身：瘦背

站立姿势，双脚与肩膀同款，身体向前弯120度，膝盖也略微弯曲，重心放在双脚上，双臂在胸前交叉，以划船的动作往后背挥动双臂，每组12次，每天做三组以上，中间可以间隔30秒来放送。

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