21天魔鬼速效减肥瘦身法速度甩肉30斤做妩媚女人

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导读: 21天魔鬼速效减肥瘦身法速度甩肉30斤做妩媚女人 21天减肥法：21天减肥法是一种极需要控制的饮食减肥法，意志力一定要很强，不然很难做到，如果你开始减肥的话，一定可以瘦什么，

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21天减肥法：21天减肥法是一种极需要控制的饮食减肥法，意志力一定要很强，不然很难做到，如果你开始减肥的话，一定可以瘦什么，绝对不可以半途而废，不然会反弹多少小编也不知道。

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21天减肥法：首先前面三天是绝对不能吃任何食物的，不过可以喝蜂蜜水，即便是蜂蜜水也不能喝太多，蜂蜜最好选用液态的，颜色比较浅的，这种蜂蜜含糖量更低，更适合减肥。

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21天减肥法：中间的八天只能吃蔬果，水煮的蔬菜也是可以吃一点的，如果你想吃蔬果沙拉的话，尽量还是不要，因为沙拉酱是含有大量油脂的，实在忍不住可以吃上一点点。

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21天减肥法：最后的十天是可以恢复正常的饮食法，不过只能吃六成到八成饱，这个过程主要是控制你的食量，使你的胃部容量变得更小，而且也是为了顽固你的减肥成效。

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