春季怎样才能瘦粗壮小腿推荐瘦小腿最快最有效的方法

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导读: 春季怎样才能瘦粗壮小腿推荐瘦小腿最快最有效的方法一、上下楼梯身体挺直，用脚尖或脚跟的力量爬楼梯，保持姿势端庄才能让整个人身体负荷均匀。切忌窝着身体、垫脚、一次爬

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一、上下楼梯

身体挺直，用脚尖或脚跟的力量爬楼梯，保持姿势端庄才能让整个人身体负荷均匀。切忌窝着身体、垫脚、一次爬2-3格，这些都会造成身体负荷过重。

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