4个瘦腿小动作 助你塑造漂亮腿型
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由纽约锐步体育俱乐部（Reebok Sports Club/NY）健身教练Clayton James设计的4个瘦腿瑜伽小动作不仅仅能帮助瘦腿，还能锻炼到臀部肌肉，让腿变得更纤细，收紧臀部肌肉，而且整套运动丝毫也不激烈，一边听音乐、看电视，一边轻松做运动。每周锻炼三到四次，每次做两至三组动作，很快你就可以穿起短裙短裤秀出美腿，无论夹人字拖或穿上高跟鞋都信心倍增。
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