便秘成瘦腰腹天敌 教你怎样快速解决便秘的方法
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肠子的健康状态是无法用肉眼辨别的，那么我只能从便秘的类型找到改善倡导状况的食物，只有对症下药，才能药到病除瘦成“小蛮腰”！
S状结肠挺直型
症状：
常常有大便的感觉但就是上不出来，几天才会排泄一次并且常有残便，因为食量不大导致下腹突出。
解决方法：
多摄取含有良性油质的食物这样才能让大便顺畅排出，多吃含纤维质的豆类的食品，以此促进排便。
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