最快最有效的腹部减肥方法瘦到你意想不到惊声尖叫

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导读: 日常腹部减肥法管住嘴这种瘦腹部的方法很简单也很直接，就是管住你的嘴巴，千万不要吃配餐之外的任何零食，午餐的时候喝牛筋汤配几口米饭和适当的水煮青菜，在减肥的期间也

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管住嘴

这种瘦腹部的方法很简单也很直接，就是管住你的嘴巴，千万不要吃配餐之外的任何零食，午餐的时候喝牛筋汤配几口米饭和适当的水煮青菜，在减肥的期间也能保持体力，再加上适当的运动，长此以往想不瘦都难。

做家务

最实惠最省钱的减肥方法，不要小看做家务，长期坚持做家务可是会有瘦身的效果。不过在做家务的同时要记住一个法则就是避重就轻，扫地不要用吸尘器，用麻布扫帚等自己细细的打扫干净，然后在做一顿“瘦身午餐”犒劳自己，是不是很完美！

缩腹走路法

首先众所周知的腹式呼吸法是一定要运用其中的，腹式呼吸法不仅能刺激肠胃蠕动还能增加肺活量。平常在走路的时候要昂首挺胸，用力的缩小腹，再配合腹式呼吸法，这样可以让小腹的肌肉变得紧实，长期坚持下来变成平坦的小腹不再是想想而已。

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