怎样瘦腰瘦肚子 三招教你快速减掉腰腹部赘肉
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谁都不喜欢“水桶腰”，但如果想要来年春夏时节能够像其它MM那样一展傲人身材，那么现在就是你瘦腰瘦肚子最好的时机。怎样才能快速减掉腰腹部赘肉呢？如下三个动作让你轻松实现这个愿望！
弯腰运动
·双脚以肩宽或臀宽距离分开站立，双手自然垂摆于身体两侧。
·一手叉腰，一手伸直，腰向一侧弯，让伸直的那只手的手指尽最大能力触摸到脚，双腿不能弯曲。
·起来，换一只手，以同样的方式向另一边作弯腰运动。
·重复左右两边做弯腰运动，坚持100个来回。
扭腰运动
·双手抱着后脑勺，胳膊肘尽量向外打开，膝盖微曲。
·将上身尽可能向左侧后面扭，然后再向右侧后面扭，注意把握身体重心，保持臀部不动。
·做100个来回。
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