如何减身不减胸 七个妙法塑造傲人身线
丝瓜网小编提示，记得把"如何减身不减胸 七个妙法塑造傲人身线"分享给大家！
1、补充脂肪
在减肥过程中适当的摄入蛋白质食物，如豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等。如果肚子不涨气还有饥饿感，可以喝250CC的牛奶补充营养。动物蛋白质摄入，如鸡胸肉（饮用时去皮），牛肉、不食猪肉，猪肉的脂肪含量是家蓄肉类中含量最高的。
2、补充水分
多喝水对身体只有利处没有害处，不仅对于胸部，身体组织、皮肤都会有好处。
3、补充胶原蛋白
乳房的健美标准就是光洁度和弹性、光滑度。为了摄入足够的胶原蛋白，需要食用些肉皮、猪蹄、牛蹄筋、牛蹄、鸡翅等。同时桔子、胡萝卜、蛋类也是必不可少的。
4、调整激素分泌
激素是维持胸部丰满、弹性的重要因素，多吃些维生素E或是有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等，B族维生素也有利于激素的合成，一般存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
5、补充丰富的蛋白质
不吃油不吃肉的减肥法可以让腰细下来，但也会让你的胸部缩水，摄取蛋白质，可以从蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白中摄入。
6、喝低卡低脂无糖饮料，拒绝啤酒、冰品，告别小腹婆
绿茶有助于减肥。有研究发现绿茶中的萃取物可以将人运动时的耐力提升24%，同时增加脂肪的消耗量。
7、每周固定两次30分钟的有氧运动
游泳是很很好的丰胸运动，水压可有助于按摩胸部，也可以借助水中划动手臂充分扩胸，同时也能充沛人的精力，防止糖尿病、高血压，减轻压力。
-
为了减肥，爱美的姑娘们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗?其实很多减肥秘诀会让你掉进...
2023-07-20 减肥方法
-
从侧面看，大腿前侧的肌肉总是强壮而突出，整个人从侧面看厚度硬是多了一倍？事实上，这可说是假性腿粗也跟骨盆位置不
2019-01-09 减肥方法
-
随着社会的发展，生活水平的不断提高，当下减肥是十分热门的话题，但是减肥是需要讲究方法的，如果方法不对的...
2023-07-19 减肥方法
-
模特儿这个行业既神秘又光鲜亮丽，在镜头前雒持亮丽的脸孔和火辣的曲线并非简单，更多是台中一分钟台下十年功，帮你整
2019-01-09 减肥方法
-
比如我们常见的跑步就是很好的有氧运动，这不仅能够减肥瘦身，同时还能提高心肺功能，延缓衰老。但是还是要掌握正确的
2019-10-09 减肥方法
-
美黑这个词在国外可能很普通，但在国内就不是所有的人都可以接受的词了，大多数做美黑的都只有男生。今天小编就来介绍
2019-01-20 减肥方法
-
很多孕妇在生产後做运动都是为了瘦身、减肥，但其实除了减肥，运动还有非常多的好处，像是增加心肺功能、帮助睡眠。如
2019-01-20 减肥方法
-
女人在身材上都暗藏心机，别看那些好像不关心自己身材的女人，其实在背地里他们也都在默默地发力呢，不管是每天50分钟
2019-01-14 减肥方法
-
身高过高或者过矮不会受到女生的欢迎，对于高矮、胖瘦的理解男女的概念是不同的。那么最受欢迎的异性身高是多少厘米
2019-01-20 减肥方法