5个常见易犯的减肥误区 测测你的减肥失败率
丝瓜网小编提示，记得把"5个常见易犯的减肥误区 测测你的减肥失败率"分享给大家！
1、饿着肚子锻炼有助于燃烧脂肪？
A：真
B：假
答案B
千万不要饿着肚子减肥，这样你的身体无法充分利用肌肉做能量 ，如此没有太多力量用来锻炼的你，锻炼时间会缩短，自然燃烧脂肪量也会减少。有研究表明，锻炼时吃一个碳水化合物的零食会导致全天热量消耗更少。
2、每周锻炼多长时间有助于减肥？
A：每周100分钟
B：每周150分钟
C：每周200分钟
D：每周250分钟
答案：D 每周250分钟
专家建议一周至少锻炼2509分钟，或一周锻炼5天，每次50分钟，才能起到减重的效果。
3、以下哪项不会促进你的新陈代谢？
A：一周两次力量练习
B：吃一顿高蛋白餐
C：不吃早饭
答案：C 不吃早餐
塑造肌肉和吃蛋白质都可以提高身体热量的新陈代谢，而不吃早饭只会让新陈代谢变的缓慢。
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