腹部及腿部快速减肥运动方法 急速瘦下半身
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女性多数喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿是爱美女性的大忌，很容易导致下半身走形。拯救女性腹部及腿部，小编推荐快速减肥运动小方法，急速瘦下半身，塑造完美体形。
抬腿缩腹运动
仰躺着然后双腿伸直与身体形成一个90度，然后慢慢向下移，至30度倾斜停住，要明显感觉到腹部收缩，直到撑不下去时在缓缓的放下双腿。这招能够平坦腹部突出腰部曲线。
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