自制蜂蜜减肥法最有效 冬季快速瘦身减肥方法

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蜂蜜柠檬水减肥方法：

材料：蜂蜜2勺、柠檬一个

方法：

1、将洗净的柠檬切成小片后，去籽去尾

2、接着将柠檬放入之前已经和水兑好的蜂蜜水中，

3、再盖好保藏起来。每次喝时再倒入杯中。

效果：柠檬的酸性在帮助减肥的同时，还能促进消除，其中富含维生素C还能美容护肤，而蜂蜜也同样如此，清除肠道的废物质，达到新陈代谢的处理，在冬季减肥时帮助轻松瘦身。

蜂蜜柚子茶减肥方法：

材料：柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、

方法：

1、将柚子皮用盐洗涮干净 后，切成小块的形状，再放入盐水中浸泡1小时

2、之后将柚子皮取出加入清水用火煮起10分钟，直到变软去味为止。

3、将柚子皮和果肉，在经过油焖煮后，加入清水和冰糖直到呈现黏糊金额金黄透亮状态，

4、倒入碗中放凉，再假如蜂蜜进行搅拌，将两者合成一起后倒入密封罐冷藏。

效果：柚子皮有祛痰镇咳的效果，与蜂蜜结合一起后，酸甜的味道不但帮助减肥，还能有美容调理身体的效果，所以是一举几得，在冬季也是一个既能帮助减肥又能营养的瘦身方法。

蜂蜜山楂水减肥方法：

材料：山楂、荷叶、陈皮。蜂蜜3勺

方法：

1、山楂、荷叶、陈皮洗净后去皮，倒入清水用大火煮开后，再转至小火煮分钟，

2、小火煮开后加盖焖5分钟，再用漏网将茶水过滤出来，

3、待降温后，加入蜂蜜进行调配一起即可

效果：山楂和荷叶本身有清热降火的功效，还能祛除肠胃内一些废物质，有蜂蜜的加入后，既能帮助提高新陈代谢的处理，帮助消化的同时，轻松瘦身和快速减肥方法也有明显效果。