李湘减肥秘诀:靠蛋白质减肥法狂瘦30斤

导读: 李湘自怀孕到生产,整个人爆肥几十斤,让人一下子大跌眼镜。为了符合荧幕上的形象,李湘更是多年尝试很多不同的减肥方法,但都无疾告终。2019年,在医生的建议下调整了减肥策略

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李湘自怀孕到生产,整个人爆肥几十斤,让人一下子大跌眼镜。为了符合荧幕上的形象,李湘更是多年尝试很多不同的减肥方法,但都无疾告终。2013年,在医生的建议下调整了减肥策略后,几个月的功夫李湘就脱离了微胖女神的行列。原来李湘减肥秘诀中很关键的一步就是蛋白质减肥法,在不影响每天的营养摄取来调整饮食结构,搭配运动更是快速瘦身。

有研究表明蛋白质相当于脂肪的燃烧器,蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿。所以适当的补充蛋白质可以帮助人们在消化时多燃烧35%的热量,从而达到减肥的神奇效果。这一方法被很多营养师利用于瘦身方案中,也是很多名人喜欢用敢用的一个方法。

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