春季经期骨盆减肥操驱寒享瘦光速度

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导读: 1、首先全身放松仰卧在地上，右膝盖立起，做吸气准备。 2、然后开始吐气，将原本立起的右膝盖往左侧倒，而头部往右边扭转，姿势不变保持均匀的呼吸15秒。 3、接着将左膝盖立起做

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1、首先全身放松仰卧在地上，右膝盖立起，做吸气准备。

2、然后开始吐气，将原本立起的右膝盖往左侧倒，而头部往右边扭转，姿势不变保持均匀的呼吸15秒。

3、接着将左膝盖立起做吸气准备。

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