瘦小腿肌肉最快方法有效塑造纤纤玉腿

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导读: 大部分人都会面临着一个问题，就是小腿有一些粗壮，有些女生是穿高跟鞋引起的，有些女生是天生的，那么如何改善这个问题呢？其实通过一些小方法就可以解决，就算是肌肉型的小

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大部分人都会面临着一个问题，就是小腿有一些粗壮，有些女生是穿高跟鞋引起的，有些女生是天生的，那么如何改善这个问题呢？其实通过一些小方法就可以解决，就算是肌肉型的小腿也完全可以消除的。

瘦小腿方法一

睡觉

很多人认为瘦小腿就必须要做运动或是怎样，其实首先保证你的睡眠是最重要的，睡眠是可以提高你的新陈代谢，帮助你达到减肥的效果，并且还能有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可，这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。

瘦小腿方法二

按摩

通过对腿部的穴位刺激可以促进腿部的血液循环和淋巴系统循环，从而可以加速新陈代谢的速度，也能帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。就算是肌肉型的小腿也完全不会有什么关系，同样也可以松弛你的肌肉，让你更好的瘦小腿。

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