瘦身排毒4个方法 体重轻减绝招
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便秘会让人体吸收过多的毒素，造成脂肪堆积，增加重量。如果关注排便，清肠通便，毒素排除体内，体重也会跟着降下来。而膳食纤维中存在于大量的蔬菜中，每天至少要吃2种蔬菜，中餐和晚餐都要搭配蔬菜，如此有助于我们排除毒素，也能让身体更加健康。
身体排毒，除了摄入膳食纤维，还需要水分支撑。如果体内的水分不足，肠道内就会堆积宿便，只有水分可以缓解这种硬化。
每天坚持喝2000CC的水，不要等到口干了再来饮水，随时补充水分既能滋养内脏，也能让皮肤更加水润。
蜂蜜具有杀菌排毒的效果，可以促进肠胃蠕动，如果想要加强效果，可以在蜂蜜水中加几滴米醋，效果会更好。而且喝完不久就能听到肚子咕咕的叫。
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